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  原料:枸杞子20克、南枣10枚、鸡蛋2个。

  原标题:女性补血多吃这些水果和蔬菜

  做法:将枸杞子、南枣、鸡蛋加适量的水一起放在锅中煮熟。蛋熟后去壳取蛋再同煮10分钟。

  原料:大家必要筹备有pjbet葡京娱乐场0022猪肝200克、芹菜300克、白糖有20克、湿淀粉30克、酱油25克、黄酒10克

  芹菜炒猪肝

  做法:将猪肝去筋膜,用快刀切成薄片,用淀粉、黄酒和精盐同猪肝片搅匀,待用。芹菜打去菜叶,取净茎六两,用清水洗净,切成三公分长的段。将油锅用旺火烧热,倒入冷猪油,烧至六成油温,,投入猪肝,将其搅散,待变色后,倒入漏勺沥油。锅中留油少许,继续旺火,投入芹菜煸炒,待熟前参与酱油、白糖、精盐,用湿淀粉勾芡,再倒入猪肝,翻炒几下,在锅边淋上少许香醋,即可出锅装盘。

  杞子南枣煲鸡蛋

  女性补血别忘了多吃以上食物哦。

  女性补血的营养食谱

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